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o n e b a l l e r 篮 球 技 巧 g i f 图 解 教 学 篮 球 过 人 投 篮 技 巧 突 破 上 篮 篮 球 防 守 篮 球 战 术 篮 球 规 则 篮 球 新 闻 库 里 最 致 命 的 过 人 绝 技 ― ― 背 后 加 农 贝 克 教 你 ： 单 手 胯 下 转 身 过 来 跟 邓 肯 学 背 身 单 打 内 线 教 科 对 抗 赛 易 建 联 1 7 + 4 李 根 1 6 分 男 追 梦 格 林 因 人 身 攻 击 遭 警 方 逮 捕 致 敬 一 代 传 奇 ！ 邓 肯 宣 布 退 役 艾 灵 顿 和 热 火 达 成 2 年 1 2 0 0 万 协 周 琦 下 赛 季 或 无 缘 N B A 火 箭 被 告 德 里 克 威 廉 姆 斯 与 热 火 达 成 1 年 斯 贝 茨 和 快 船 达 成 一 年 协 议 5 年 1 . 5 3 亿 ！ 康 利 拿 到 N B A 历 史 最 霍 华 德 将 3 年 7 0 5 0 万 加 盟 老 鹰 重 回 纽 约 ！ 林 书 豪 3 年 3 6 0 0 万 签 灰 熊 没 有 执 行 史 蒂 芬 森 球 队 选 项 蒋 立 章 成 N B A 首 位 中 国 小 老 板 篮 球 过 人 投 篮 技 巧 突 破 上 篮 篮 球 防 守 篮 球 战 术 篮 球 规 则 篮 球 新 闻 篮 球 过 人 1 1 0 6 库 里 最 致 命 的 过 人 绝 技 ― ― 背 后 运 球 背 后 运 球 过 人 一 直 都 是 库 里 的 拿 手 好 戏 既 风 骚 又 实 用 标 签 ： 背 后 运 球 , 库 里 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 7 1 7 加 农 贝 克 教 你 ： 单 手 胯 下 转 身 过 人 胯 下 不 换 手 另 一 支 手 挡 住 防 守 以 便 转 身 看 懂 了 吗 在 实 操 中 慢 慢 摸 索 慢 慢 熟 练 w w w . o n e b a l l e r . c o m 标 签 ： 加 农 贝 克 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 6 1 5 如 何 练 成 像 罗 斯 一 样 的 后 撤 步 跳 投 ？ 在 N B A 后 撤 步 是 众 球 星 比 赛 中 的 必 杀 技 ， 后 撤 步 的 好 处 是 能 够 瞬 间 而 巧 妙 摆 脱 防 守 ， 可 以 说 是 从 防 守 身 边 跳 开 ， 从 包 夹 中 杀 出 重 围 ， 并 且 最 大 可 能 躲 开 封 盖 而 将 球 安 全 地 出 手 。 
 1 . 今 天 给 大 家 带 来 的 是 罗 斯 的 招 牌 动 作 ， 后 撤 步 投 篮 标 签 ： 后 撤 步 , 罗 斯 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 6 1 3 鬼 才 控 卫 隆 多 的 招 牌 动 作 ， 你 值 得 拥 有 以 右 手 运 球 为 例 ， 左 脚 为 轴 ， 右 脚 向 前 跨 出 ， 同 时 合 球 左 手 持 球 探 出 虚 晃 ， 而 后 转 身 跳 投 ， 快 攻 或 面 对 内 线 高 大 防 守 的 时 候 适 合 用 此 招 。 
 合 球 后 向 一 侧 做 传 球 假 动 作 ， 而 后 朝 反 方 向 起 步 上 篮 跳 步 过 人 ， 收 球 前 的 那 一 下 运 球 要 加 标 签 ： 德 隆 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 6 1 1 后 撤 步 的 四 种 玩 法 ， 实 战 学 会 就 牛 逼 了 ！ 1 、 行 进 间 直 接 后 撤 步 这 是 后 撤 步 最 基 本 的 玩 法 ， 简 单 粗 暴 。 
 行 进 间 后 撤 步 主 要 在 于 撤 步 之 前 的 假 突 破 动 作 ， 先 用 后 脚 作 为 支 撑 身 体 向 前 倾 ， 做 出 要 突 破 的 姿 势 ， 此 时 防 守 队 员 会 后 退 ， 随 后 转 换 重 心 用 前 脚 支 撑 获 得 后 撤 的 力 量 。 
 标 签 ： 后 撤 步 分 享 ： + 阅 读 全 文 投 篮 技 巧 0 6 2 5 乔 丹 亲 授 后 仰 跳 投 秘 诀 _ 后 仰 跳 投 的 标 杆 在 库 里 刚 刚 出 生 没 多 大 的 时 候 ， 篮 球 之 神 迈 克 尔 乔 丹 就 已 经 用 自 己 的 后 仰 跳 投 ， 从 一 项 篮 球 技 术 ， 变 为 了 一 个 时 代 的 符 号 。 
 在 乔 丹 退 役 之 后 ， 有 无 数 人 将 他 的 后 仰 跳 投 作 为 模 仿 的 标 杆 。 
 帮 主 拿 到 球 了 ， 快 过 来 协 防 ！ 不 对 ， 他 要 标 签 ： 后 仰 跳 投 , 乔 丹 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 6 0 3 简 单 粗 暴 ， 篮 球 跳 步 过 人 演 示 ， 赶 紧 练 起 来 ！ 跳 步 是 突 破 摆 脱 防 守 时 一 种 简 单 粗 暴 的 方 法 ， 由 于 它 的 攻 击 性 很 强 ， 所 以 无 论 是 野 球 场 还 是 正 规 比 赛 ， 很 多 球 员 都 在 用 ， 来 看 下 跳 步 的 使 用 技 巧 ， 在 持 球 贴 近 防 守 球 员 时 ， 突 然 大 力 运 球 并 跨 步 起 跳 上 篮 或 者 传 球 ， 其 实 有 些 动 作 用 标 签 ： 篮 球 上 篮 教 学 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 6 0 3 实 战 杀 器 ， 安 东 尼 突 破 急 停 跳 投 教 学 突 破 急 停 跳 投 是 安 东 尼 的 一 个 招 牌 动 作 ， 假 如 你 有 一 定 的 中 投 能 力 ， 然 后 再 掌 握 这 个 简 单 实 用 动 作 后 ， 在 野 球 场 上 你 就 是 一 个 无 敌 的 杀 器 ， 先 来 看 下 动 图 演 示 。 
 技 术 要 点 ： 持 球 后 先 观 察 防 守 者 双 腿 位 置 ， 如 果 他 左 脚 在 前 （ 在 你 标 签 ： 投 篮 训 练 , 安 东 尼 , 急 停 跳 投 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 4 2 4 怎 样 固 定 投 篮 姿 势 投 篮 肌 肉 记 忆 的 形 成 首 先 还 是 投 篮 姿 势 的 问 题 ， 在 这 之 前 教 授 想 先 说 一 下 。 
 第 一 位 同 学 ， 基 本 的 礼 貌 你 应 该 懂 得 吧 ， 教 授 不 是 网 络 上 的 那 些 叫 兽 ， 首 先 没 有 打 着 学 术 旗 号 坑 蒙 拐 骗 ， 其 次 也 没 有 无 耻 到 可 劲 吹 嘘 自 己 贬 低 别 人 的 层 次 。 
 叫 兽 这 个 称 号 愧 不 标 签 ： 投 篮 姿 势 , 投 篮 训 练 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 4 2 4 世 界 上 最 美 如 画 的 投 篮 姿 势 世 界 上 最 美 如 画 的 投 篮 姿 势 不 想 说 什 么 了 ， 我 去 练 （ z h a o ） 投 （ z h i ） 篮 （ j i n ） 了 标 签 ： 投 篮 训 练 分 享 ： + 阅 读 全 文 突 破 上 篮 0 6 0 8 摆 脱 防 守 者 的 游 戏 就 是 靠 近 篮 筐 去 得 分 突 破 的 概 念 很 宽 泛 ， 运 球 过 人 上 篮 叫 突 破 ， 过 了 人 急 停 跳 投 也 叫 突 破 ， 自 己 攻 击 篮 筐 叫 突 破 ， 吸 引 包 夹 给 队 友 创 造 机 会 同 样 是 突 破 ， 有 球 在 手 是 突 破 ， 无 球 摆 脱 也 是 突 破 ， 不 管 你 叫 它 什 么 ， 突 破 也 好 ， 刺 穿 也 行 ， 切 入 也 罢 ， 插 入 标 签 ： 篮 球 上 篮 教 学 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 6 0 5 掌 握 细 节 ， 让 转 身 上 篮 更 具 侵 略 性 1 、 学 会 判 断 防 守 人 的 位 置 篮 下 转 身 要 判 断 防 守 队 员 在 你 身 后 的 方 向 。 
 接 球 后 身 体 后 压 （ 不 要 运 球 ） 用 肩 试 探 一 下 人 在 哪 边 ， 不 过 得 小 心 走 步 和 中 计 。 
 平 常 转 身 要 判 断 出 防 守 之 间 的 缝 隙 和 漏 洞 ， 见 缝 插 针 。 
 2 、 学 会 合 理 用 肘 不 标 签 ： 转 身 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 6 0 5 低 位 落 步 实 用 技 巧 _ 低 位 落 步 的 要 领 分 解 当 我 们 使 用 要 位 的 技 巧 之 后 ， 你 能 够 接 到 球 ， 然 后 就 可 以 准 备 做 动 作 了 。 
 防 守 者 的 位 置 应 该 是 处 于 你 的 高 位 一 侧 ， 因 为 底 线 位 置 需 要 有 一 定 空 间 的 。 
 一 般 防 守 人 会 靠 在 你 身 上 ， 低 位 落 步 就 是 往 篮 筐 方 向 踏 出 一 步 来 摆 脱 他 们 ， 这 标 签 ： 背 身 单 打 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 6 0 4 低 位 单 打 技 巧 教 学 ！ 想 学 低 位 单 打 的 猛 戳 低 位 单 打 技 巧 教 学 ！ 想 学 低 位 单 打 的 猛 戳 简 单 而 又 实 用 ， 篮 下 低 位 单 打 技 巧 ！ 标 签 ： 背 身 单 打 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 6 0 3 上 篮 容 易 被 断 球 怎 么 办 ？ 四 招 教 你 轻 松 应 对 ！ 四 种 实 用 的 上 篮 护 球 方 法 1 两 臂 前 伸 原 理 十 分 简 单 ， 一 步 过 人 ， 球 远 离 对 方 自 然 就 没 法 切 了 。 
 2 双 手 护 球 将 球 搂 入 怀 中 紧 紧 抱 住 ， 适 合 小 个 球 员 面 对 包 夹 的 情 况 3 单 手 绕 臂 如 果 防 守 人 在 收 球 手 的 同 侧 ， 用 好 了 就 是 帅 气 的 搂 标 签 ： 篮 球 上 篮 教 学 分 享 ： + 阅 读 全 文 篮 球 防 守 0 5 2 4 篮 球 技 术 之 防 守 五 要 素 在 篮 球 场 上 ， 进 攻 的 目 的 是 投 篮 得 分 ， 而 防 守 的 目 的 则 相 反 , 即 阻 止 对 手 得 分 。 
 记 住 防 守 的 目 的 ， 是 阻 止 对 手 得 分 ， 而 不 仅 仅 是 简 单 的 盖 帽 和 抢 断 的 统 计 数 字 ， 抢 断 和 盖 帽 只 是 防 守 的 一 个 表 现 形 式 。 
 今 天 为 大 家 讲 解 下 防 守 的 五 大 标 签 ： 防 守 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 5 2 4 1 对 1 防 守 脚 步 练 习 和 后 撤 步 交 叉 步 一 对 一 时 （ 盯 人 防 守 ） 的 防 守 步 伐 练 习 滑 步 首 先 ， 仍 然 是 简 单 的 一 步 练 习 ， 不 要 小 看 一 步 练 习 ， 这 是 所 有 防 守 步 伐 的 基 本 ， 有 的 同 学 会 说 ， 进 攻 队 员 瞬 息 万 变 ， 学 点 这 玩 意 毛 用 没 有 。 
 我 想 说 ， 你 错 了 ， 高 楼 大 厦 平 地 起 ， 你 连 基 标 签 ： 防 守 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 5 2 4 如 何 单 对 单 防 守 及 防 守 大 个 子 的 技 巧 如 何 单 对 单 防 守 及 防 守 的 技 巧 一 单 对 单 防 守 靠 进 攻 赢 得 比 赛 ， 靠 防 守 赢 得 冠 军 ， 想 必 大 家 都 听 说 过 吧 ， 但 要 想 成 为 一 个 好 的 防 守 球 员 却 是 不 容 易 的 ， 下 面 我 结 合 自 身 经 验 谈 一 下 防 守 的 技 巧 1 防 突 破 的 技 巧 防 守 靠 的 不 是 手 ， 而 标 签 ： 防 守 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 5 2 4 篮 球 防 守 说 防 守 姿 势 与 防 守 意 识 1 . 摆 正 防 守 姿 势 。 
 防 守 时 两 腿 要 自 然 分 开 ， 分 开 距 离 比 肩 宽 长 一 点 ， 膝 盖 略 微 向 里 弯 曲 。 
 胳 膊 要 伸 直 向 外 张 开 ， 一 上 一 下 的 来 回 晃 动 。 
 2 . 抓 准 防 守 最 佳 时 机 ， 出 手 断 球 要 快 、 狠 、 准 。 
 如 果 看 到 对 方 运 球 较 慢 ， 或 出 现 大 的 运 球 空 标 签 ： 防 守 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 5 2 4 虚 实 相 济 ， 分 身 有 术 无 球 队 员 队 员 防 守 技 巧 因 为 篮 球 只 有 一 个 ， 你 防 守 的 队 员 很 有 可 能 在 这 一 秒 是 持 球 的 ， 而 下 一 秒 马 上 就 将 球 传 了 出 去 变 成 无 球 状 态 了 。 
 这 样 去 理 解 ， 你 会 发 现 防 守 无 球 队 员 也 是 非 常 重 要 的 环 节 ， 无 球 随 时 可 能 变 成 有 球 ！ 那 么 防 守 无 球 队 员 时 ， 无 论 整 标 签 ： 防 守 分 享 ： + 阅 读 全 文 篮 球 战 术 0 6 0 1 篮 球 最 简 单 、 有 效 的 战 术 ， 美 国 梦 之 队 为 你 演 示 挡 拆 是 多 种 掩 护 配 合 的 总 称 ， 即 队 员 在 相 互 掩 护 的 过 程 中 创 造 接 球 投 篮 或 二 次 进 攻 机 会 的 一 种 配 合 方 法 。 
 挡 拆 是 最 基 本 的 篮 球 战 术 ， 其 含 义 为 挡 和 拆 。 
 掩 护 后 ， 分 球 队 友 投 篮 P S ： 若 挡 拆 后 ， 防 守 队 员 换 防 迅 速 ， 则 可 进 行 小 打 大 标 签 ： 掩 护 配 合 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 6 0 1 篮 球 全 场 进 攻 战 术 ！ 中 锋 提 上 ， 高 位 策 应 篮 球 全 场 进 攻 战 术 ！ 中 锋 提 上 ， 高 位 策 应 标 签 ： 掩 护 配 合 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 6 0 1 全 场 篮 球 战 术 分 析 两 人 传 切 配 合 全 场 篮 球 战 术 分 析 两 人 传 切 配 合 标 签 ： 掩 护 配 合 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 5 3 1 掩 护 挡 拆 之 后 如 何 进 攻 _ 如 何 挡 拆 掩 护 配 合 0 1 适 合 篮 球 场 挡 拆 后 弱 手 侧 胯 变 切 入 ， 此 招 适 用 于 4 5 度 侧 ， 利 用 挡 拆 后 补 防 前 因 时 间 差 产 生 的 空 挡 ， 从 横 向 运 球 急 转 突 变 切 入 ， 逆 补 防 固 定 思 维 和 移 动 趋 势 ， 效 果 显 著 ！ 要 点 是 ： 重 心 低 ， 速 度 快 。 
 2 适 用 野 球 场 三 线 挡 拆 ！ 顾 标 签 ： 掩 护 配 合 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 5 3 1 什 么 是 一 个 好 的 掩 护 呢 ？ 最 全 面 的 掩 护 挡 拆 教 学 ！ 今 天 来 讲 讲 战 术 ， 掩 护 挡 拆 。 
 也 是 以 前 发 过 的 文 章 ， 今 天 重 发 并 且 重 新 整 理 了 一 下 。 
 看 完 这 篇 就 可 以 了 ， 肯 定 对 挡 拆 会 有 所 了 解 。 
 什 么 是 一 个 好 的 掩 护 呢 ？ 最 明 显 的 ， 站 住 位 置 ， 双 脚 分 开 比 肩 略 宽 。 
 理 想 状 态 下 ， 你 因 该 牢 牢 地 标 签 ： 掩 护 配 合 分 享 ： + 阅 读 全 文 篮 球 规 则 0 6 0 2 篮 球 规 则 之 时 间 规 则 （ 防 守 三 秒 违 例 ） 篮 球 门 徒 吧 为 广 大 篮 球 迷 ， 提 供 篮 球 技 巧 教 学 ， 以 及 篮 球 比 赛 规 则 讲 解 。 
 致 力 于 做 最 好 的 篮 球 教 学 网 ， 学 篮 球 技 巧 就 来 篮 球 门 徒 吧 。 
 标 签 ： 篮 球 规 则 大 全 分 享 ： + 阅 读 全 文 篮 球 新 闻 0 7 1 7 对 抗 赛 易 建 联 1 7 + 4 李 根 1 6 分 男 篮 险 胜 德 国 北 京 时 间 7 月 1 6 日 晚 1 9 点 3 0 分 ， 2 0 1 6 年 中 欧 男 篮 对 抗 赛 继 续 开 战 ， 中 国 男 篮 迎 战 德 国 男 篮 。 
 上 半 场 ， 易 建 联 和 李 根 联 手 贡 献 2 0 分 ， 中 国 队 建 立 起 8 分 的 领 先 优 势 。 
 易 建 联 暴 扣 跳 投 单 节 贡 献 7 分 ， 丁 彦 雨 航 急 停 跳 投 压 哨 命 中 ， 中 国 队 标 签 ： c b a 新 闻 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 7 1 2 追 梦 格 林 因 人 身 攻 击 遭 警 方 逮 捕 北 京 时 间 7 月 1 1 日 ， 据 m l i v e 网 站 报 道 ， 勇 士 前 锋 德 雷 蒙 德 格 林 于 美 国 东 兰 辛 东 部 遭 遇 警 方 逮 捕 。 
 案 件 具 体 细 节 目 前 还 无 从 而 知 ， 但 据 该 文 记 者 报 道 ， 格 林 是 因 为 人 身 攻 击 而 遭 到 警 方 逮 捕 。 
 随 后 ， 勇 士 官 方 对 此 发 表 了 声 明 ， 我 标 签 ： n b a 新 闻 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 7 1 2 致 敬 一 代 传 奇 ！ 邓 肯 宣 布 退 役 北 京 时 间 7 月 1 1 日 ， 据 马 刺 官 推 报 道 ， 邓 肯 宣 布 退 役 。 
 1 9 9 7 年 N B A 选 秀 ， 邓 肯 在 首 轮 第 一 顺 位 被 马 刺 选 中 。 
 他 为 马 刺 效 力 了 1 9 个 赛 季 ， 带 领 球 队 夺 得 5 个 总 冠 军 ， 3 次 获 得 总 决 赛 M V P ， 2 次 常 规 赛 M V P 。 
 今 年 4 月 1 6 日 ， 邓 肯 获 得 个 人 职 标 签 ： n b a 新 闻 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 7 1 1 艾 灵 顿 和 热 火 达 成 2 年 1 2 0 0 万 协 议 北 京 时 间 7 月 1 0 日 ， 据 雅 虎 沃 神 报 道 ， 消 息 人 士 透 露 ， 自 由 球 员 维 恩 艾 灵 顿 已 经 和 热 火 达 成 了 2 年 1 2 0 0 万 美 元 的 协 议 。 
 艾 林 顿 今 年 2 9 岁 ， 身 高 1 米 9 3 ， 在 场 上 司 职 得 分 后 卫 。 
 上 赛 季 他 效 力 于 篮 网 ， 出 战 7 6 场 常 规 赛 ， 场 均 2 1 . 3 分 钟 标 签 ： n b a 新 闻 分 享 ： + 阅 读 全 文 0 7 1 1 周 琦 下 赛 季 或 无 缘 N B A 火 箭 被 告 知 新 疆 不 放 人 北 京 时 间 7 月 1 1 日 ， 据 火 箭 总 经 理 接 受 采 访 时 向 新 浪 记 者 透 露 ， 火 箭 在 今 年 选 秀 大 会 上 选 中 的 中 国 球 员 周 琦 下 赛 季 将 不 会 登 陆 N B A ， 原 因 是 俱 乐 部 不 放 行 。 
 莫 雷 表 示 他 们 已 经 接 到 了 周 琦 经 纪 人 的 通 知 ， 经 纪 人 告 诉 莫 雷 周 琦 下 赛 季 标 签 ： n b a 新 闻 分 享 ： + 阅 读 全 文 库 里 背 后 运 球 加 农 贝 克 背 身 单 打 c b a 新 闻 n b a 新 闻 欧 文 乔 丹 后 仰 跳 投 杜 兰 特 罗 斯 霍 华 德 詹 姆 斯 乐 福 后 撤 步 n b a 搞 笑 德 隆 威 少 篮 球 上 篮 教 学 林 书 豪 c r o s s o v e r 教 学 艾 弗 森 哈 登 转 身 韦 德 迷 踪 步 街 球 教 授 S h a m m g o d 投 篮 训 练 急 停 跳 投 安 东 尼 保 罗 篮 球 规 则 大 全 掩 护 配 合 防 守 鲍 文 防 守 友 情 链 接 ： o n e b a l l e r 黑 暗 料 理 界 第 二 微 信 5 8 正 能 量 古 建 筑 高 内 涵 百 万 站 0 4 6 0 | 篮 球 过 人 | 投 篮 技 巧 | 突 破 上 篮 | 篮 球 防 守 | 篮 球 战 术 | 篮 球 规 则 | 篮 球 新 闻 | 漏 2 0 1 5 , 版 权 所 有 o n e b a l l e r | W W W . O N E B A L L E R . C O M |